یبوست زمانی اتفاق می‌افتد که دستگاه گوارش و یا بهتر بگوییم روده‌های شما نمی‌توانند کار خود را به درستی انجام دهند. این بیماری درد زیادی داشته و بیمار ممکن است تا چند روز مجبور به تحمل این درد‌ها باشد.
این بیماری یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در بین مردم است. تحقیقات نشان داده است که از هر 100 بزرگسال یک نفر تجربه این بیماری داشته است. در ادامه به این خواهیم پرداخت که با ماساژ می‌توان یبوست را درمان کرد و یا از دردهای آن کاست؟ ماساژ برای درمان یبوست
در باور بسیاری از مردم ماساژ امریست بسیار هزینه‌بر و زمان‌بر چرا که برای دریافت ماساژ باید به یک مرکز تخصصی مراجعه کرد که خود این مسئله هم هزینه‌بر است و هم زمان‌بر. ولی این را باید بدانید که ماساژ درمانیست با عوارض بسیار کم و همچنین ارزان، فقط کافی است که روش انجام آن را یاد بگیرید و یا لوازم مناسب آن را داشته باشید؛ مثل صندلی ماساژور که اصولی‌ترین و لذت‌بخش‌ترین ماساژها را تقدیم شما می‌کند.
در دنیا ماساژ‌هایی وجود دارند که شما می‌توانید در خانه خودتان به راحتی آن‌ها را انجام دهید. ماساژ تریگر پوینت یکی از این نوع ماساژها است که شما می‌توانید در خانه خودتان به راحتی آن را انجام دهید چرا که نیاز به تکنیک خاصی ندارد و فقط کافی است که نقاط ماشه‌ای بدن را بشناسید. در این مقاله قصد داریم شما را با ماساژ تریگر پوینت بیشتر آشنا کرده و فواید انجام آن را بیان کنیم. همراه میسرست باشید.
سردرد یک مشکل عمومی و تقریباً همه‌گیر است که اکثر افراد جامعه با آن در روزهای مختلف درگیر هستند. بسیاری از سردردهای ما ناشی از کار زیاد، استرس و اضطراب است که امری کاملا طبیعی بوده و اجتناب ناپذیر! آیا می‌دانستید که ماساژ پا برای سردرد می‌تواند بسیار مفید واقع شود؟ بله درست شنیدید ماساژ پا می‌تواند در کاهش میزان سردرد شما تاثیر بسیار زیادی داشته باشد و به طور کلی آن را در یک زمان کوتاه بطور تقریبی درمان کند. حتی بسیاری از پزشکان تاثیر ماساژ پا در کاهش میزان دردهای میگرنی را نیز تایید کرده‌اند.
با پیشرفت روز افزون علم و ورود تکنولوژی به فرایند طراحی و تولید دوچرخه، انواع مختلفی از دوچرخه‌ها به وجود آمده به همین دلیل هم هر شخصی در هنگام خرید دوچرخه با گزینه‌های انتخابی بسیار متنوعی رو به رو خواهد شد. برای اینکه بتوان مناسب‌ترین دوچرخه را انتخاب کرد باید با انواع دوچرخه آشنا شده و اطلاعات کافی در مورد ویژگی‌ها و کاربردهای هر کدام به دست آورد. در این مقاله قصد داریم شما را با انواع دوچرخه آشنا کرده و کاربردهای هر کدام را برایتان معرفی کنیم. همراه ما باشید تا اطلاعات خود را در مورد دوچرخه‌های مختلف تکمیل نمایید.
زمانی که می‌خواهید بهترین نوع دوچرخه را برای خودتان انتخاب کنید باید به این سوالات پاسخ دهید:
مطمئناً یک دوچرخه معمولی نمی‌تواند در مناطق کوهستانی به درد شما بخورد یا شما نمی‌توانید یک دوچرخه مسابقه را در داخل شهر مورد استفاده قرار دهید. هر کدام از انواع دوچرخه برای خود ویژگی‌های خاصی دارد، این ویژگی‌ها زمانی به درد شما خواهد خورد که به صورت درست از آن استفاده کنید. در ادامه شما را با انواع دوچرخه آشنا خواهیم کرد:
دوچرخه‌های جاده‌ای طراحی شده‌اند تا بتوانند سواری مناسبی بر روی آسفالت‌های صاف برای دوچرخه سوار به همراه بیاورند. آن‌ها دارای لاستیک‌های صاف و نازک هستند و حتی می‌توانند برای مسابقه دادن در جاده نیز مورد استفاده قرار گیرند. دوچرخه‌های جاده‌ای معمولا از دیگر انواع دوچرخه بسیار سبک‌تر هستند. اغلب دوچرخه‌های جاده‌ای قادر به حمل بارهای سنگین نبوده و بنابراین نمی‌توان از آن‌ها برای رفت و آمدها و تورها استفاده کرد.
دوچرخه Cyclocross نوع خاصی از دوچرخه‌های جاده‌ای است که طراحی متفاوت‌تری داشته و می‌تواند هم در مسیرهای آسفالت و هم ماسه و چمن کاربرد داشته باشد. آن‌ها دارای یک دسته دنده‌دار مانند دوچرخه‌های معمولی هستند اما تایرها برای کنترل بهتر دوچرخه کمی ضخیم‌تر در نظر گرفته شده‌اند. ترمز دوچرخه‌ها بسیار سبک است. البته این نوع دوچرخه‌ها به دوچرخه‌های CX نیز معروف بوده و از آن‌ها با این نام نیز یاد می‌شود.
ادامه مطلب در:
مطمئنا بعد از یک روز کاری پر تنش و پر از استرس هیچ چیز مانند یک مکان ساکت و آرام برای استراحت نمی‌چسبد. حال اگر این استراحت همراه با یک ماساژ ملایم باشد دلچسبی آن نیز دو چندان خواهد شد. یک ماساژ خوب و اصولی می‌تواند تمامی استرس‌ها و خستگی‌های بدن ما را به کل از بدن دور کرده و احساس آرامش و راحتی را به ما هدیه دهد.
می‌دانم شما نیز نام ماساژ افلوراژ را شنیده اید یا نه. اگر به مراکز ماساژ مراجعه کرده باشید و یا با افرادی که در ماساژ دادن حرفه‌ای هستند صحبت کرده باشید حتما در مورد ماساژ افلوراژ مطالبی را شنیده‌اید. اگر در این باره اطلاعاتی ندارید نیاز به نگرانی نیست ما در این مطلب به صورت کامل و بررسی ماساژ افلوراژ خواهیم پرداخت. اینکه ماساژ افلوراژ چیست و چه فوایدی برای بدن ماساژ گیرنده دارد و اینکه چه کسانی باید از آن استفاده کنند و حتی چه کسانی نه!
در ابتدا باید بگوییم که افلوراژ اصلاً ماساژ نیست بلکه یک تکنیک در ماساژ است. تکنیکی که پیش از انجام حرکات سبک و سنگین ماساژ انجام می‌شود تا بدن را برای انجام آن‌ها آماده کند. ولی در عموم افلوراژ ایران دانسته و از آن این گونه یاد می‌کند.
تعریف ماساژ افلوراژ در عموم به اینصورت است که: ماساژی که در آن از تکنیک‌های افلوراژ استفاده شده و حرکات سنگین نیز در آن وجود ندارد را می‌گویند.
افلوراژ یک روش موثر است که آرامش را برای مردم به ارمغان خواهد آورده، گردش خون او را بالا برده و جریان لنفاوی را تشویق می‌کند. افزایش گردش خون در بدن باعث می‌شود که دمای عضلات بالا رفته و آن‌ها آماده برای پذیرش تکنیک‌های ماساژ شوند.
تحریک سیستم لنفاوی نیز باعث می‌شود که مواد زائد از بدن دور و خارج شوند که نتیجه تمام این کارها سلامتی بدن است. در دنیا از ماساژ افلوراژ برای درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌شود، بیماری‌هایی مانند سکته قلبی و مغزی.
این ماساژ برای قلب و مغز بسیار مفید می‌باشد چراکه جریان خون را به سمت این دو قسمت مهم بدن هدایت می‌کند. در ادامه اطلاعات کاملی از نحوه انجام و اینکه چه کسانی باید از این نوع ماساژ استفاده کنند برای شما فراهم آورده ایم.
تکنیک‌های ماساژ افلوراژ برای شروع ماساژهای دیگر مورد استفاده قرار می‌گیرد. بیشتر تکنیک‌ها با استفاده از انگشتان دست‌ها انجام خواهد شد.
در این نوع ماساژ دست‌ها به صورت هماهنگ با یکدیگر به سمت قلب و بالای بدن یعنی هدایت می‌شوند تا جریان خون را به این دو عضو مهم بدن هدایت کنند. با انجام این کار گردش خون در بدن افزایش پیدا کرده و احتمال سکته‌های مغزی و قلبی بسیار کاهش پیدا می‌کند.
همچنین این نوع ماساژ بسیار برای سیستم لنفاوی بدن نیز مفید است. سیستم لنفاوی بخشی از سیستم گردش خون بدن است که مایع لنفاوی را حمل می‌کند.
تکنبک‌های ماساژ افلوراژ به سمت بالا است و همین هم باعث می‌شود که مایع‌های لنفاوی تحریک شود. از آنجایی که گره‌های لنفاوی در سراسر بدن پخش شده‌اند با این تحریک، عملکرد سیستم لنفاوی بهبود پیدا می‌کند. به خاطر همین فواید است که تکنیک افلوراژ از جمله تکنیک‌های رایج است که در ماساژ درمانی استفاده می‌شود.
ماساژورها از این تکنیک‌ها به صورت آرام استفاده می‌کنند تا استرس و اضطراب را از بدن بیمار دور کند.
همانطور که از فواید این ماساژ می‌توان حدس زد کاربرد ماساژ افلوراژ بسیار زیاد است. زمان‌هایی که از ماساژ فلورانس استفاده می‌شود عبارتند از:
همانگونه که اشاره شد ماساژ افلوراژ اگر به صورت آرام انجام شود سیستم عصبی ما را تحریک خواهد کرد این کار باعث آزاد شدن هورمون‌های مثبت در بدن ما می‌شود همچنین دمای بدن ما نیز افزایش پیدا خواهد کرد. با انجام این کار سیستم پاراسمپاتیک بدن ما تحریک می‌شود که وظیفه کنترل استرس اضطراب و ارتباط آرامش را در بدن بر عهده دارد همین امر هم باعث خواهد شد که آرامش در بدن ما افزایش پیدا کند. با تحریک این سیستم در بدن، بدن شروع به شل شدن کرده و ضربان را پایین می‌آورد.
تکنیک افلوراژ به عنوان یک روش ماساژ است که پس از آسیب نیز استفاده می‌شود. چرا که این نوع تکنیک سیستم لنفاوی بدن را تحریک می‌کند. با تحریک این سیستم، سیستم لنفاوی به سیستم ایمنی بدن کمک خواهد کرد تا مواد زائد را از بدن دور کنند.
زهکشی لنفاوی پس از آسیب دیدگی برای از بین بردن هرگونه تورم و کمک به سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت‌ها استفاده می‌شود.
همچنین شما می‌توانید از ماساژ افلوراژ بعد از جراحی نیز استفاده کنید. در هنگام عمل جراحی بسیاری از بافت‌های لنفاوی ما آسیب می‌بینید که این نوع ماساژ می‌تواند به بهبود این آسیب‌ها کمک کند.
ماساژ می‌تواند فواید فیزیولوژیکی مهمی برای بدن داشته باشد. به عنوان مثال:
همانگونه که بیان شد یکی از اثرات فیزیولوژیکی ماساژ افلوراژ، افزایش بازگشت وریدی است. بازگشت وریدی مقدار خونی است که به قلب ما باز می گردد. اگر این بازگشت به درستی انجام نشود احتمال سکته مغزی بالا میرود. تکنیک افلوراژ به سمت بالای بدن و به سمت قلب انجام می‌شود تا جریان خون به قلب منتقل شده و احتمال سکته کاهش یابد.
افلوراژ سیستم لنفاوی را تحریک می‌کند که وظیفه دور کردن سموم از بدن را به عهده دارد. این سیستم باعث می‌شود که ایمنی بدن افزایش پیدا کند. اگر تکنیک‌های افلوراژ را انجام دهید جریان لنفاوی و زهکشی در بدن بهبود پیدا می‌کند که نتیجه آن بهبود جراحات و کاهش تورم در بدن است.
همچنین از این نوع ماساژ به عنوان یک درمان نیز استفاده می‌شود. آزاد شدن اندورفین و دوپامین در بدن بسیار مفید است و همچنین سروتونین‌ها! به عنوان مثال آزادشدن سرتونین‌ها در بدن می‌تواند به کاهش افسردگی اضطراب و استرس کمک کند.
تعداد زیادی از اعضای بدن می‌توانند در این نوع ماساژ مورد درمان قرار گیرد. به عنوان مثال:
افلوراژ همچنین می‌تواند در سایر قسمت‌های بدن مورد استفاده قرار گیرد برای کاهش استرس و بهبودی بیشتر.
امیدوارم که بعد از خواندن این مقاله اطلاعات مفیدی در مورد ماساژ افلوراژ به دست آورده باشید. شما می‌توانید تمامی این فواید را با استفاده از دستگاه‌های ماساژور نیز به دست آورید.
استفاده از دستگاه‌های ماساژور بسیار ساده بوده و نیاز به تخصص خاصی ندارد، همچنین مشکل نیاز به وجود شخص دوم را نیز از بین می‌برد. اگر می‌خواهید روند درمان بیماری شما بهبود پیدا کند و یا از فواید ماساژ بهره‌مند شوید بهتر است که از دستگاه‌های ماساژور استفاده کنید.
ما در آیرست این امکان را برای شما فراهم آورده‌ایم که بتوانید به صورت آنلاین دستگاه ماساژور برای خود خرید کنید. نگران هزینه خرید دستگاه ماساژور نیز نباشید چرا که ما برای هر بودجه‌ای دستگاه مخصوصی داریم. حتما از محصولات ما را مشاهده کرده و با مشاوران ما در ارتباط باشید تا بتوانید دستگاهی مناسب برای خود خریداری کنید.
منبع :
http://irest.ir/%d9%85%d8%a7%d8%b3%d8%a7%da%98-%d8%a7%d9%81%d9%84%d9%88%d8%b1%d8%a7%da%98/
امروزه، اگر نیاز به ماساژ داشته باشید، می‌توانید از میان ۸۰ روش درمانی ماساژ با طیف‌های وسیعی از فشارها، حرکات و تکنیک‌ها استفاده کنید. ماساژ شامل فشار، مالیدن و یا دستکاری ماهیچه‌ها و دیگر بافت‌های نرم با دست‌ها و انگشتان هستند. گاهی اوقات، حتی از ساعد، آرنج و یا پاها نیز استفاده می‌شود. در این مقاله انواع ماساژ و فواید آن برای بدن را خواهیم شناخت. همراه میسرت باشید…
میلیون‌ها انسان در سراسر جهان از انواع سردردها رنج می‌برند و همین مسئله، بهانه‌ای می‌شود تا روزانه زمان زیادی، در کار و انجام امور روزانه تلف شود. در این مقاله سه روشِ ماساژ برای درمان سردرد را می‌خوانید که با انجام آن‌ها می‌توانید سردردهای خود را درمان و تسکین دهید؛ همراه روتای باشید…
ماساژ همیشه با کاهش استرس و اضطراب همراه است، این گفته را تحقیقات علمی مختلف نیز تایید کرده‌اند. پیش از این از ماساژ فقط برای کاهش استرس و اضطراب استفاده می‌شد اما امروزه با تحقیقات انجام گرفته دلایل بسیار مختلفی برای انجام ماساژ یافت شده است. موضوع جدیدی که در این روزها مطرح شده است کاهش وزن و چربی‌سوزی با ماساژ می‌باشد. درست است که تحقیقات علمی معتبری وجود ندارد که ثابت کند ماساژ در کاهش وزن نیز موثر است اما افراد زیادی هستند که از این طریق توانسته‌اند به هدف خود یعنی کاهش وزن دست پیدا کنند. در این مطلب قصد داریم در مورد ماساژ لاغری شکم و پهلو بحث کرده و انواع ماساژهای موثر را به شما معرفی کنیم؛ همراه آیرست باشید.
بانوان و دختران علاقه زیادی به خواندن رمان، بخصوص رمان عاشقانه دارند و بیشتر ترجیح می‌دهند اوقات فراغت خود را با این روش پر کنند. رمان‌ها مضمون‌های مختلفی دارند مانند طنز، جنایی، عاشقانه و … ولی در بین این موضوعات رمان‌هایی که داستان عاشقانه دارند بیشتر مورد توجه و مطالعه قرار می‌گیرند. به همین دلیل هم قصد داریم مجموعه‌ای از بهترین رمان های عاشقانه ایرانی را در این مطلب به شما معرفی کرده و دانلود رمان عاشقانه را نیز ارائه کنیم..
